1. Question à régler : Comment garder son équilibre émotionnel sans s’enflammer dans le succès ni désespérer face aux difficultés, pour continuer d’avancer ?
2. Défis à relever : Reconnaître ses émotions sans les laisser dicter ses décisions stratégiques, et maintenir une régularité d’action même quand l’humeur du moment pousse à l’euphorie ou à l’abandon.
3. Principe d’action : L’entrepreneuriat alterne des pics d’euphorie et des creux de doute qui n’ont souvent rien à voir avec la réalité du projet. Réguler ses montagnes russes émotionnelles, c’est développer la capacité à observer ses émotions sans s’y identifier complètement, pour garder une trajectoire stable.
4. Modalités d’utilisation : Identifier ses propres déclencheurs d’euphorie et de désespoir, repérer les signaux physiques et mentaux de l’emballement ou de l’effondrement dès qu’ils apparaissent, distinguer le fait objectif de l’émotion qu’il déclenche avant de décider, utiliser un rituel de recentrage (respiration, écriture, échange avec un pair), puis revenir à l’action concrète suivante indépendamment de l’humeur du moment.
5. Résultats attendus : Une capacité à prendre des décisions stables indépendamment des variations d’humeur, une meilleure endurance face à la durée du projet entrepreneurial, et une équipe qui n’est pas déstabilisée par les sautes d’humeur du ou des fondateurs.

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